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手料理
  • 2018/04/27
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糖質制限ヘルシー丼

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
納豆
1カップ
山芋
1/2
たくあん
6切れ
きゅうり
1本
ネギ
適量
大葉
適量
豆腐
1個
胡麻
1人1個
胡麻
適量
絹しょうゆ
適量
マヨネーズ
適量
作り方
1
きゅうりと山芋もを細かい短冊切りに。
きゅうりは塩もみして絞る
2
たくあん、大葉、ネギも細かく切っておく。
豆腐は、大きめに切る。
3
ボールに玉子と豆腐以外を入れて
しょうゆを入れて混ぜる。
4
器にご飯少し、豆腐を入れて
③の具材を入れ、真ん中に玉子を破り
胡麻をふってマヨぴゅー♪
ポイント

オクラやキノコ類も次回は入れたい。

みんなの投稿 (8)
ちょっとハマってしまったこの食べ方💗

かなり満腹になるし

晩酌のおつまみにも最高😂💗

あっ、おつまみの時はご飯抜きで\(//∇//)\✨
かよちゃんも元気そうで何より😘体に良い美味しいもの食べて、ますますお美しく✨
かよ から みー
みーちゃん、ビジュアルクソババにならないように気をつける👍💗爆笑
あ〜😻この食べ方好きかも〜♪( ´▽`)
満腹になるねー!しかもヘルシーだし
良いことだらけ🎶
かよさん、これは間違いない🙌
好きな物ばかりだし、これからの暑い時期にサラサラ食べられそうですね\( ˆoˆ )/
🌟付けとこ❤️
かよ から coco
ココちゃん、ゴールデンウィーク明け
これで頑張る😂✌️
かよ から がぁが
ますみちゃん😂
元気ぃ〜?
嬉しいゎー🤣💗

ますみちゃん居てくれて\(//∇//)\

私は地味〜に
チマチマ、投稿したりしてるょー😆💦

そそ!暑い時期も良さげよね?\(//∇//)\

ちょっと、今からますみちゃんとこ行ってこよ💗🏃🏼‍♂️
がぁが から かよ
かよさ〜ん(^^)/💕
相変わらず元気してます!

私も暫く投稿してなかったのですが最近またボチボチ始めました(^-^)
かよさんの投稿見て一人でテンション上がりつつ安心しちゃいました😅✨
初期メンバーの方々あまり見かけなくなっちゃったのでちょっとさみしい想いをしてました😥

かよさんもココちゃんもまだまだ居てくれたからホッとしたー❤️❤️❤️

遊びに来てくれてありがとうございました😊
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