今晩は良い鰆があったんで焼き浸し でも今まで調味液に加えなかったごま油を入れて味...
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ネバネバナムル キタらー ー 昨夜のおつまみでございます 長いもナムルが大好きな...
材料: 長いも きゅうり ノンオイルツナ 白だし ブラックペッパー ...
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痩せ活ノンオイルサラダ 味付けは なめ茸のみだけど 美味しい味がついてるから モ...
材料: 大根千切り きゅうり千切り なめ茸 塩
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本日のメニュー ピーマンの肉詰め 卵焼き 切り干し大根の炊いたん ブロッコリーの...
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お豆腐入りでさっぱりコールスローサラダ 今回はコーン缶を使いましたが ハムとか家...
材料: キャベツ きゅうり コーン缶 木綿豆腐 マヨネーズ 鶏ガラス...
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糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
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こんにちは 高知県西部は雨です 3月から健康面でついてない私 A インフルエンザ...
材料: きゅうり 昆布出汁 人参 大根 ネギ 砂糖 韓国唐辛子中粗挽...
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一皿でお腹いっぱい満足できます パクチー大好きなので たっぷり添えて 全体を混ぜ...
材料: お米 鶏モモ肉 お酒 塩 鶏がらスープの素 お醤油 ナンプラ...
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