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Snapdishの料理写真:5/27鶏マヨてりやき弁当
5 27鶏マヨてりやき弁当
今日の旦那様お弁当 鶏むね肉のマヨ照り焼き 豚肉と小松菜ブロッコリーのカレーソテ...
材料: 鶏むね肉 塩コショウ 酒 片栗粉 サラダ油 ヤマサ醤油 みり...
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Snapdishの料理写真:夏野菜の冷やしおでん
夏野菜の冷やしおでん
おすすめは柚子胡椒 16日は父の日 冷やしおでんでお酒もすすみそう 喜んでくれる...
材料: さつま揚げ ちくわ 高野豆腐 板こんにゃく うずらの卵 大根...
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Snapdishの料理写真:長芋のハンバーグ✨トマトソース添え
長芋のハンバーグ トマトソース添え
食べてびっくり こっくりおいしい 長芋のハンバーグ風おやき さっぱりフルーティな...
材料: トマトソース トマトホール缶 メープルシロップ みりん 酢 ...
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Snapdishの料理写真:肉団子、根菜煮込み
肉団子 根菜煮込み
煮込みと言ったらいつもはトマトのホール缶でやるんだけど今日はひき肉少なかったので...
材料: 豚挽き 玉ねぎ 卵 ごぼう 人参 こんにゃく しいたけ 醤油...
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Snapdishの料理写真:2023.5.10夕飯
2023 5 10夕飯
2回目のタコライス 何食べたいか聞くたびタコライス言うの好きすぎなw あとはわた...
材料: タコライス 豚汁 きんぴらごぼう マグロとアボカドの醤油和え
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Snapdishの料理写真:カロリー3割カット照り焼きハンバーグ
カロリー3割カット照り焼きハンバーグ
今週の健康応援メニュー 主菜300kcalメニュー カロリー3割カット照り焼きハ...
材料: 糸こんにゃく 玉ねぎ みじん切り 合挽きミンチ パン粉 牛乳...
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Snapdishの料理写真:2019*07*06   きのこと糸こんにゃくでかさ増し❣️もち麦炊き込みご飯
2019 07 06 きのこと糸こんにゃくでかさ増し も...
きのこと糸こんにゃくでかさ増し もち麦炊き込みご飯 春雨のお吸い物 豆腐ステーキ...
材料: 米 もち麦 きのこ エリンギ えのき しめじ 糸こんにゃく ...
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Snapdishの料理写真:10/24☆゚女子高生Bento☆ペコ友さん🍱😋
10 24 女子高生Bento ペコ友さん
おはようございます 今日は忘れて行ってません トホホ 昨日のお弁当は私が食べまし...
材料: 鶏肉 今回鶏もも使用 天ぷら粉 マヨネーズ 塩胡椒 パン粉 ...
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Snapdishの料理写真:手羽先の甘辛煮
手羽先の甘辛煮
こんばんは 昨日はバタバタで いつも言ってる 笑 言い訳か 朝ごはんだけ自炊とい...
材料: 手羽先 片栗粉 酒 砂糖 みりん 醤油 仕上げのごま 大葉
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Snapdishの料理写真:おつま🍺蒟蒻と椎茸の柚子こしょう煮。
おつま 蒟蒻と椎茸の柚子こしょう煮
こんにゃくでヘルシーに柚子こしょうでお酒にぴったりおつま トマト サラダ菜 生ハ...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当☆彡
今日のお弁当 彡
おはようございます 急に冷んやりして来ましたね 今日のお弁当 彡 豚のコチュジャ...
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Snapdishの料理写真:キャベツのなめたけステーキ&かま塩焼き。
キャベツのなめたけステーキ かま塩焼き
かんぱちのかま半額 くまモン塩で焼きました メインはキャベツのステーキやったんや...
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Snapdishの料理写真:お一人様カフェ的?ディナー☆
お一人様カフェ的 ディナー
こんばんは 今日は1人晩酌の日なので 1人晩酌メニューでカンパーイ あっ 乾杯す...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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