豆乳こんにゃく麺を使って 糖質オフのパスタに 余っていたスパゲティを数本だけ混ぜ...
材料: こんにゃく麺 たらこパスタ用ソース 市販品 桜エビ 乾燥 バ...
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こんばんは 平成から令和に 変わりましたね 変わったからとはいえ 平和な世の中に...
材料: 鶏ひき肉 小松菜 きくらげ 砂糖 ほんだしの素 醤油 鶏ガラ...
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また酒の肴一品 カロリーも1人分100Kcal切るくらい チョーヘルシー 笑 味...
材料: 竹輪 2 厚さの輪切り コンニャク ごま油 インゲン 斜め半...
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カリカリに焼いた竹輪と糸こんにゃくと刻み昆布を合わせて炒めた またまた簡単料理で...
材料: 竹輪 糸こんにゃく 刻み昆布 薄口醤油 みりん 酒 本だし ...
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大根と青じそのジャコサラダは大根を切って塩 青じそとまぜて カチリをオリーブオイ...
材料: ヒレ肉 椎茸 ブロッコリー 生姜醤油 肉下味用 ケチャップ ...
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連日の暑さで疲れ気味なのでスタミナをつけるためにパパッと作れちゃう炒めものを作り...
材料: 挽き肉 つきこんにゃく 玉ねぎ ピーマン ごま油 にんにくチ...
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栄養バランスがよく かつヘルシーなメニューを作ってみました 健康志向な方にオスス...
材料: 牛肉 葱 サニーレタス アボカド ミニトマト 木綿豆腐 片栗...
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