- 35,917
- 158
- 9
- 54
- 保存
低糖質 高タンパク 低カロリー 腸活そして美味しくてお腹いっぱい食べられるチャー...
材料: オートミール マルコメ大豆のお肉レトルトミンチタイプ 玄米ご...
- 500
- 56
- 1
- 4
- 保存
昨日は久々にお気に入りのお店で飲み会 二次会は歌舞伎町にあるお姉さんのいる いつ...
材料: お好きな炒飯 卵 お醤油
- 2,217
- 53
- 1
- 8
- 保存
新物の青海苔の風味が最高です 軽く火を通してピリ辛にしたホタルイカとも良く合って...
材料: ごはん 鶏もも肉 生青海苔 ホタルイカ ピーマン 人参 椎茸...
- 5,813
- 174
- 7
- 33
- 保存
昨日のキムクリパスタのキムチが少し余ったのでチャーハンに とっさにチーズ入れまし...
材料: ごはん キムチ ニラ 豚肉 焼肉のたれ マヨネーズ とけるチ...
- 3,350
- 108
- 3
- 2
- 保存
個入りの半額冷凍餃子の残り4つでチャーハンを作ってみた 餃子の皮がご飯の傘マシ ...
材料: ごはん 惣菜焼きギョーザ 卵 塩コショウ 醤油 ネギとか生姜
- 688
- 36
- 2
- 1
- 保存
さくっと作れる夏にぴったりのチャーハン 梅干しと浅漬けがさっぱりです
材料: たこ 梅干し 浅漬け ごはん 卵 溶き卵 大葉 ごま 鰹節
- 1,867
- 19
- 1
- 1
- 保存
- 6,187
- 17
- 1
- 保存
レシピはゴマだれです 中華麺は揖保乃糸の龍の夢 もやしのナムルみたいなのは もや...
材料: いりごま 練りごま 麺つゆ 倍希釈 水 酢 液体しお麹 ハチ...
- 3,867
- 166
- 3
- 11
- 保存
- 14,804
- 12
- 1
- 保存
- 5,764
- 286
- 30
- 33
- 保存
みんな大好きパラパラ炒飯にトロっとしたあんをかけて 炒飯を低カロリーで仕上げる工...
材料: 卵 塩 白飯 ヤマサ昆布つゆ ごま油 片栗粉 A ヤマサ昆布...
- 1,605
- 94
- 3
- 保存
