春雨ではなく糸こんにゃくでチャプチェ ささみも使うのでカロリーはずいぶんダウンし...
材料: 糸こんにゃく 湯通しささみ パプリカ ピーマン しめじ 玉ね...
- 4,207
- 70
- 2
- 4
- 保存
- 3,099
- 8
- 1
- 保存
こんにちは 大根消費に考えたものです お肉より野菜が多いので このくらいのバラン...
材料: 大根 人参 ニラ 牛小間切れ 豚肉でも可 酒 醤油 コチュジ...
- 3,015
- 67
- 3
- 5
- 保存
切り干し大根は カルシウムと食物繊維が豊富 天日干しする事でビタミンDも摂取出来...
材料: 切り干し大根 きゅうり 人参 カンタン酢 ヤマサ昆布つゆ ご...
- 1,462
- 94
- 1
- 17
- 保存
レンジで作る簡単浅漬け さっぱり美味しくて お箸が止まらない箸休めだよ あらかじ...
材料: 水菜 ミョウガ 白だし 梅干ししそ漬けのもの 塩こんぶ 白ご...
- 7,051
- 1
- 保存
今日のおやつ なんだかパサついてる たまたまあったイチゴチョコペンでデコってごま...
材料: 薄力粉 オートミール 重曹 卵 キビ砂糖 サラダ油 牛乳 紅...
- 6,909
- 96
- 25
- 8
- 保存
おはよーございます 肩が痛くて 苦しんでます これは 今日の昼に食べる物 厚揚げ...
材料: 厚揚げ 黒酢 醤油 砂糖 胡麻油 金胡麻 ネギみじん切り 胡...
- 5,832
- 319
- 19
- 32
- 保存
- 583
- 37
- 1
- 保存
- 17,735
- 214
- 1
- 38
- 保存
- 2,344
- 39
- 1
- 1
- 保存
- 197
- 92
- 1
- 3
- 保存
