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作り置き 鶏大根のどて焼き風他
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こんにちは 今日は朝からお天気に恵まれとっても涼しい日曜日です 午前はフラワーデ...
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おうちごはん おつまみ定食
やっと金曜日 今週もお疲れさまです  夕飯は 決めてたメニューではなく 居酒屋風...
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唐揚げ弁当 三人分
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地味滋味差し入れべんとう エリンギの磯辺揚げ パプアニューギニア海産えびのワンタ...
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低糖質
次男くんが夕方に静岡に戻る予定なので お昼ごはんをしっかりと お魚はブリの照り焼...
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アルモン デ ちらし寿司
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アボ茄子キムチな豆乳冷や汁
今朝は4連投です その2 昨日は朝から雨やったけど 午後からはカンカン照りの真夏...
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Snapdishの料理写真:茄子と厚揚げの照り焼き弁当。土日しっかり遊んで気分転換できたので、今週も頑張りましょう。

#本日のお弁当
◎茄子と厚揚げの照り焼き
 茄子を炒め、片栗粉をまぶした厚揚げを加えてさらに炒める。醤油:みりん:はちみつ 2:1:1を回しかける。白ごまをふりかけて完成。
◎蓮根の中華炒め
 水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1〜2、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎桜えびとネギのだしまき
◎五分付き玄米
茄子と厚揚げの照り焼き弁当 土日しっかり遊んで気分転換で...
 
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Snapdishの料理写真:青梗菜と豚肉のオイスター炒め夜ごはん。

#本日の夜ごはん
◎青梗菜と豚肉のオイスター炒め
 ゴマ油で豚肉と青梗菜を炒め、オイスターソース:醤油:鶏ガラスープ 3:3:1と水溶き片栗粉を加え、とろみがつけば完成。
◎茄子と厚揚げの照り焼き
 茄子を炒め、片栗粉をまぶした厚揚げを加えてさらに炒める。醤油:みりん:はちみつ 2:1:1を回しかける。白ごまをふりかけて完成。
◎キムチ豆腐
◎プチトマト
◎五分付き玄米ごはん
◎赤だし味噌汁
青梗菜と豚肉のオイスター炒め夜ごはん 本日の夜ごはん 青...
 
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Snapdishの料理写真:茄子とチーズの肉巻き弁当
茄子とチーズの肉巻き弁当
今日は珍しく部活でお弁当だとのことですが 聞いたのは昨日の夕食直前 せめて買い物...
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