昨夜 カレーライスのお供に作ったかぼちゃサラダです マヨなしのヘルシー仕立てだよ...
材料: かぼちゃ 黒いり胡麻 ポン酢しょうゆ ごま油 ツナ ゆで小豆...
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今晩は 先日道の駅で美味しそうな蓮根を買ったので はさみ焼きにしました 蓮根シャ...
材料: 蓮根 直径5 6cmくらいのもの 鶏胸挽肉 長芋 細身の...
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たんぱく質も野菜も取れる優秀メニュー ご飯は少なめにすれば糖質控えめになりgoo...
材料: 牛切り落とし 油 おろし生姜 おろしにんにく みりん 砂糖 ...
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おはようございます 昨日 食品庫を片していたら HMがたくさん 誰が買ったの 私...
材料: 卵 牛乳 HM ココア 太白ごま油 油 生クリーム 砂糖 バ...
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厚揚げ ニラ しめじと豚ひき肉を炒めた低糖質でヘルシーなチャンプルー 大葉をたっ...
材料: 厚揚げ ニラ しめじ おろしニンニク 中華だし 塩胡椒 豚ひ...
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