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さんまの塩糀焼き定食
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一汁三菜 メカジキのみりん焼きde朝ごはん
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Snapdishの料理写真:さつまいもの炊き込みごはん
さつまいもの炊き込みごはん
 
材料: さつまいも 小 だし汁 米 みりん 酒 薄口しょうゆ ごま
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Snapdishの料理写真:干物和定食朝ごはん。

#本日の朝ごはん
◎干物
◎さつまいもときのこの甘辛炒め
 水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。
◎ゴボウサラダ
 茹でたゴボウに、酢:はちみつ 1:2、醤油少し、すりごま、マヨネーズを和える。
◎赤だし味噌汁
◎もち麦ごはん
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