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Snapdishの料理写真:豚肩ロースとバジルトマトの炒め物🍅🌿🐷

エスニックな味でご飯がすすむ✨
夏に嬉しい炒め物です🎶

「王様の薬草」と呼ばれるバジル🌿
フィトケミカルが豊富で抗酸化力が強く、風邪や気管支炎の予防に効果的✨

油で加熱することにより、トマトがもつリコピンも増加し、相乗効果を発揮✨
錆びない体作りに最適です☺

ビタミンBが豊富な豚肉と合わせ、夏の疲労回復に◎
豚肩ロースとバジルトマトの炒め物 エスニックな味でご飯が...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット トマト バジル ぶた肉
材料: 豚肩ロース 生姜焼き用 トマト バジル A 白ワイン 塩こし...
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Snapdishの料理写真:海老のマリネ
海老のマリネ
四角い容器で漬けていたら 四角くなりました レモンを乗せればヘリポートみたい マ...
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Snapdishの料理写真:とうもろこしと鶏手羽中の炒め物🌽
とうもろこしと鶏手羽中の炒め物
とうもろこし ズッキーニ 赤パプリカと手羽中をオリーブオイルで炒めぼたんこしょう...
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Snapdishの料理写真:サミカさんの料理 ライスペーパーで簡単手作りソーセージ
サミカさんの料理 ライスペーパーで簡単手作りソーセージ
こんばんは ライスペーパーでソーセージ 途中で 電話かかってきたりでバタバタ劇で...
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Snapdishの料理写真:【ユウキ食品さん💗おいしい世界ごはんパートナー】 四川麻辣醤 de 濃厚カルボナーラ
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ユウキ食品さん おいしい世界ごはんパートナー 今月のテーマは 最後はやっぱりユウ...
材料: パスタ 玉ねぎ ベーコン 今回 チンゲン菜 にんにく みじん...
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Snapdishの料理写真:赤海老の青こしょう醤油マリネ🦐
赤海老の青こしょう醤油マリネ
青こしょう醤油とオリーブオイルを混ぜたもので赤海老をマリネ 出汁とか入れてないの...
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Snapdishの料理写真:豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ

ホクホク感がたまらないキタアカリのポテトサラダ🎶

太りそうなイメージがあるジャガイモですが、実は糖質量は白米の半分✨

腹持ちも良く、カリウムやビタミンC、食物繊維が豊富なので、梅雨時の重だるいむくみやお通じの改善にも◎

栄養素を壊さないようにジャガイモは蒸し、ゆで卵と豆腐マヨでタンパク質を強化☺

栄養バランスが整えられる一品です🌳
豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ ホクホク感がたまらないキタア...
美容 ダイエット 腸活 ダイエット 和食 ポテトサラダ
材料: 絹ごし豆腐 リンゴ酢 塩 こしょう 粒マスタード またはから...
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Snapdishの料理写真:鮭と野菜の炒め物🐟
鮭と野菜の炒め物
鮭とズッキーニ オレンジピーマン じゃがいもをオリーブオイルで炒め レモン汁 ぼ...
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Snapdishの料理写真:夏野菜の冷たいパスタ
夏野菜の冷たいパスタ
毎日猛暑日が続き暑いですからね 晩御飯はクーラー効かせて涼しげに食べたいですよね...
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Snapdishの料理写真:簡単すぎるミニトマトのマリネ
簡単すぎるミニトマトのマリネ
湯むきしたミニトマトを かんたん酢 に漬けるだけ お好みでオリーブオイルと粗挽き...
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Snapdishの料理写真:サーモンの京七味焼き🐟

アンチエイジングや美肌作りにかかせないサーモン✨

食欲が落ちがちな暑い夏でも箸が進むように、和のスパイスでアクセントを加えました☺

オリーブオイルと塩こしょうで漬け焼きしているので、脂身の少ない部位でもおいしくいただけます✨

お弁当やお酒のおつまみにも◎
サーモンの京七味焼き アンチエイジングや美肌作りにかかせ...
和食 美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット さけ サーモン 焼き魚
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Snapdishの料理写真:無限ピーマンに青こしょう醤油!
Emi
無限ピーマンに青こしょう醤油
ピーマン ツナ 塩昆布 オリーブオイルで 無限ピーマン レンチンした後 青こしょ...
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Snapdishの料理写真:ゆーこどんさんの料理 人参・玉ねぎ・ズッキーニのレリッシュ(刻みピクルス)+トマト・オリーブオイルのソース
ゆーこどんさんの料理 人参 玉ねぎ ズッキーニのレリッシ...
今年も刻みピクルス作りました ディル が上手く成長してくれなくて今年のはクミンと...
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Snapdishの料理写真:鯖のスパイシーカレー炒めパスタ
鯖のスパイシーカレー炒めパスタ
焼き鯖をほぐして 炒めパスタです カレーパウダー こんぶ茶 にんにく オリーブオ...
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