モニターの ポリフェノールたっぷり ほっとりんご 風邪気味だったので りんごと人...
材料: CALPISのほっとりんご 林檎 人参 玉ねぎ 生姜 豆乳 ...
- 4,993
- 140
- 16
- 11
- 保存
- 4,092
- 240
- 49
- 33
- 保存
波乗りの後には高タンパク低カロリーで梅干しのクエン酸とオクラのビタミン お酢でア...
材料: 絹豆腐 大葉細切り 叩き梅 削り節 納豆 オクラ
- 3,254
- 136
- 21
- 2
- 保存
- 5,944
- 169
- 26
- 4
- 保存
手抜きチャーハン 焼肉のタレだけだと甘くなるので 最後にサッと回しかけた醤油とブ...
材料: ご飯 スパム 枝豆 卵 今回は余った卵白のみ 玉ねぎ 焼肉の...
- 11,019
- 212
- 54
- 39
- 保存
ほのかにニンニク効かせたイタリア版ガーリックトースト 朝から ワインが飲みたくな...
材料: トマト バジル ニンニク 塩 黒胡椒 赤ワインビネガー オリ...
- 5,074
- 306
- 35
- 14
- 保存
適当に作ったら美味しく出来ました さばの旨味がトマトとあって ご飯が進みました
材料: 塩さばの切り身 玉ねぎ えのき しいたけ にんにく トマト缶...
- 4,159
- 156
- 42
- 6
- 保存
型に入れないでつくったほうがふわふわしてて美味しかったー o o
材料: 個分 リスドォル 水 ドライイースト 砂糖 塩 無塩バター ...
- 3,238
- 42
- 9
- 保存
中にも刻んだ筍どっちゃり入れて 歯応えあるけど お豆腐ふわわんハンバーグ
材料: 鶏肉 豆腐 塩胡椒 生姜 卵 片栗粉 筍 出汁 砂糖 酒 醤...
- 3,649
- 178
- 23
- 11
- 保存
- 3,685
- 91
- 19
- 13
- 保存
簡単一人飯 いつもは夕飯の残りで済ませちゃうケド 今日は冷や飯しかなく しかもカ...
材料: 冷や飯 トマトジュース コンソメ チリパウダー タバスコ レ...
- 4,464
- 204
- 24
- 14
- 保存
- 1,900
- 163
- 7
- 21
- 保存
玉露園さんのモニターで頂いたしょうが湯 種 最後は黒酢しょうが湯でメインになる和...
材料: 茄子大きめ 豚ももしゃぶしゃぶ用 玉露園黒酢しょうが湯 醤油...
- 3,218
- 221
- 12
- 40
- 保存
