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Snapdishの料理写真:パパ作👨ヘルシー鶏胸肉のやきとり
パパ作 ヘルシー鶏胸肉のやきとり
晩ご飯 男の手料理 焼き鳥 鶏胸肉 長ネギ オーブン焼き ヘルシー
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は良い鰆があったんで焼き浸し でも今まで調味液に加えなかったごま油を入れて味...
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Snapdishの料理写真:酒の肴♡材料③ヘルシー♡鶏胸肉の味噌漬け
酒の肴 材料 ヘルシー 鶏胸肉の味噌漬け
味噌漬けにすると保存も利き 味も深まって美味しいです 以前UPした豆腐の味噌漬け...
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Snapdishの料理写真:鶏胸肉のとろ〜りチーズ大葉焼き
鶏胸肉のとろ りチーズ大葉焼き
ホントは鶏胸肉でグルグルッて巻きたかったなぁ けどチーズがとろ りトロットロで ...
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Snapdishの料理写真:夏向き「バターチキンカレー」…「男子ごはん」より
夏向き バターチキンカレー 男子ごはん より
先週のテレ東の 男子ごはん で紹介された バターチキンカレー をナンと一緒に作っ...
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Snapdishの料理写真:Rizmuさんの料理 スイートチリ、マヨ、ケチャで。を入れて、まごわやさしいを意識したお弁当〜No.29〜高2息子弁当〜
Rizmuさんの料理 スイートチリ マヨ ケチャで を入...
まごにわやさしい弁当 ゆっこさんのレシピより 切り昆布の炒り煮 ま に わ や ...
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Snapdishの料理写真:三浦レディサラダを使った花寿司弁当
三浦レディサラダを使った花寿司弁当
三浦レディはらっきょう酢でつけてお寿司にしました 中央は卵の黄身をのせて彩りよく...
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Snapdishの料理写真:◎2015.03.28  お弁当◎
2015 03 28 お弁当
とり胸肉の味噌漬け レンコンのはさみ焼き にんじんと高菜の辛味噌炒め カニかま入...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩はイトヨリの塩焼き ただの塩焼きでもなぁ と思ったので 玉ねぎとソフリットを...
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Snapdishの料理写真:もろさめの竜田揚げ 母弁当と自分弁当
もろさめの竜田揚げ 母弁当と自分弁当
お花の野菜の型抜きを使って ご飯を花形にしてみました 見えにくいかな 紫の色はデ...
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Snapdishの料理写真:今日のお昼ごはん🍚
今日のお昼ごはん
玄米入りご飯 メイン とり胸肉とレタスのレモン炒め きぬさや入れ忘れちゃった ス...
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Snapdishの料理写真:うちのつけ麺こだわり味玉
うちのつけ麺こだわり味玉
鶏胸肉のとりはむ 前日仕込んだ半熟味玉 ほうれん草に極太麺 濃ゆいツケだれ 柚子...
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Snapdishの料理写真:ヘルシー竜田揚げ
ヘルシー竜田揚げ
竜田揚げが急に食べたくなり作っちゃいました 鶏胸肉の皮をとり 生姜を効かせてサッ...
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Snapdishの料理写真:鶏胸肉の親子丼夜ごはん。

#本日の夜ごはん
◎鶏胸肉の親子丼
 だし汁:みりん:醤油 10:5:3、玉ねぎのスライスを火にかける。鶏胸肉を一口大に切り、酒で下味をつけ、片栗粉を少量まぶす。煮立ったら鶏肉を入れ、火を通し、卵を入れて完成。
◎新じゃがと玉ねぎの甘辛煮
 水にさらしたじゃがいも、スライスした玉ねぎ、醤油:はちみつ 2:1、だしの素を強火で炒める。ひたひたに水を入れ、落し蓋をし、強めの中火で15分程度煮る。落し蓋をとり、みりんを回しかけ、強火で煮て煮汁がなくなれば完成。
◎さつまいもときのこの甘辛炒め
 水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。
◎茄子の照り焼き
 茄子に片栗粉をまぶし、両面焼く。みりん:醤油:はちみつ 2:2:1で加え、絡めながら焼く。
◎高野豆腐
 高野豆腐をぬるま湯でもどし、水で洗う。みりん:醤油:酒:はちみつ 3:2:2:2、だし汁、水気を切った高野豆腐、しいたけを中火で温める。煮立ったら弱火にし、落し蓋をして15〜20分煮る。10分以上おき、味を馴染ませる。
◎赤だし味噌汁
鶏胸肉の親子丼夜ごはん 本日の夜ごはん 鶏胸肉の親子丼 ...
 
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