今日は華金 いやあ 10分歩いただけで暑くて体力削られますよね 疲れやだるさを感...
材料: アスパラガス ピーナッツ ロースト済 桜エビ 乾燥 サラダ油...
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あっさりしているのにコクうまっ ダイエット中にも嬉しい高タンパク 低脂質 メイン...
材料: 鶏むね肉 ねぎ レモン汁 A にんにくのすりおろし ごま油 ...
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胸肉を一枚ガッツリステーキにしてみました 味付けは 塩胡椒のみですが美味い ニン...
材料: 鶏胸肉 ニンニク 長ネギ 塩胡椒 オリーブ油 唐辛子 鷹の爪
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非常食として保存してあるものといえば レトルトのお米や賞味期限が長いパンなど炭水...
材料: 大葉 大豆のお肉 ミンチ A つぶみそ ごま油 酒 みりん ...
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日曜日の昼ごはん いつもはタイ のカオマンガイですが シンガポールチキンライスの...
材料: 生姜 みじん切り 長ネギ 粗みじん サラダ油とごま油少し 塩...
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サーロインステーキを味噌漬けにして ご飯の上にのせてみました コーヒーフィルター...
材料: サーロインステーキ用の牛肉 味噌 みりん 酒 おろしニンニク...
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