ぬか漬け納豆  卵  のレシピと料理アイデア

喘息持ち 今日 たまたまニュースで やってた この秋 寒暖差とか 何とかで 喘息...

手抜き

今日のランチ 発酵ぬかどこで漬けたきゅうり 人参 ゆで卵でチャーハンを作りました...

今日の夕飯 切り干し大根入り豆腐ハンバーグ和風舞茸ソース ミニカプレーゼ 山芋納...

今日の夕飯 豆腐ひじき入り具沢山巾着 もやしきゅうりのペペロンチーノ炒め 山芋納...

オムレツ トンポーロー キャベツ納豆 アボガド和え 卯の花 なすのぬか漬け マカ...

白米 薄揚げとワカメとネギの味噌汁 平飼い生卵 　焼き海苔 兵庫県産 ネギ納豆 ...

白米 冷凍保存分 赤だし 残り 納豆二種類 新しい国産小粒と古いco op極小粒...

昼食 日の丸ご飯 自家製梅干し 平飼い卵の味噌汁 煮干と鰹節出汁 納豆 キュウリ...

晩ご飯 サラダ 焼く 炒め物 油揚げ 厚揚げ 野菜料理 焼き魚 魚料理 お味噌汁...

メニューは 雑穀米 ナメコとお麩の味噌汁 鮭 ししゃも 辛子明太子 マグロとアボ...

白米 一膳半 具だくさん味噌汁 昨日の作り置きに薄揚げとワサビ菜追加 丹波納豆 ...

白米 具だくさん味噌汁 エノキ茸 ぶなしめじ ほうれん草 納豆 平飼い生卵 カブ...

秋田こまちの玄米ごはん 味噌汁 昨日の厚揚げチャンプルーの残りとツルムラサキ 　...