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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は豚バラ肉とキュウリの塩胡椒炒め ごま油でキュウリを炒め 取り置いたら豚バラ...
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Snapdishの料理写真:晩酌 家飲み おつまみ定食
晩酌 家飲み おつまみ定食
日曜日です 美容院に行ってました いつも お任せコース でお願いしてます めちゃ...
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Snapdishの料理写真:✤おいらんカレイの煮付け
✤水茄子の焼き浸し
✤ほうれん草のお浸し
✤キャベツと厚揚げの味噌汁
おいらんカレイの煮付け 水茄子の焼き浸し ほうれん草のお...
2018 08 28 晩ごはん おいらんカレイの煮付け 水茄子の焼き浸し ほうれ...
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Snapdishの料理写真:腸活丼・乗っけごはん! #雑飯
腸活丼 乗っけごはん 雑飯
お腹の調子を整える 食物繊維と発酵食品たっぷりの乗っけ飯 朝ごはん 納豆 たまご...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄

#本日の朝ごはん
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
 
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は一昨日の外食した時にでたお通しを作ってみました 青海苔入りの白だしジュレと...
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Snapdishの料理写真:お弁当の残りもの豚の生姜焼き朝ごはん。ずっと体調崩してて、やっとご飯作る元気でてきた〜 そろそろ異動発表かなあ。

#本日の朝ごはん
◎豚の生姜焼き
 お酒で下味し、小麦粉をまぶした豚肉と玉ねぎを炒める。醤油:酒:みりん:はちみつ 6:4:4:1、生姜すりおろしを加え煮詰める。
◎ほうれん草の白和え
 茹でて水に浸したほうれん草、茹でた人参、水を切った豆腐、醤油:はちみつ 3:1を和える。
◎長芋と胡瓜の梅ポン酢和え
 角切りした長芋、胡瓜、すり潰した梅、ポン酢、いりごまを和える。
◎赤だし味噌汁
◎もち麦ごはん
お弁当の残りもの豚の生姜焼き朝ごはん ずっと体調崩してて...
 
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Snapdishの料理写真:おうちcafe♡ベーコンとほうれん草のクリームオムライス♡
おうちcafe ベーコンとほうれん草のクリームオムライス
いつかの土曜日 息子と2人でおうちランチ プレートに盛ってカフェ気分 オムライス...
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Snapdishの料理写真:絹揚げと残り野菜のこれうまつゆ煮〜.。*♡
絹揚げと残り野菜のこれうまつゆ煮
2021 6 9 水 絹揚げが少し残ってたので 冷蔵庫に残ってるお野菜と一緒にこ...
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ブリの味噌マヨパン粉焼き ほうれん草のお浸し ミニおでん かき玉のお味噌汁 ミニ...
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チキンのトマト煮
こんばんは 今夜はチキンのトマト煮を作りました オリーブオイルで大蒜を炒めて香り...
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11 25 金 の晩ご飯
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Snapdishの料理写真:2/5 wed 晩ごはん🍴*○°
晩ごはん
半熟卵の豚バラ巻き レンコンのエビはんぺんはさみ焼き 鱈のキノコあんかけ ほうれ...
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Snapdishの料理写真:ほぐし鰤のっけ朝ごはん。気を抜いていたら、鰤が焦げてしまったのでほぐしてカモフラージュ。

#本日の朝ごはん
◎ほぐし鰤のっけごはん
◎蓮根の中華炒め
 水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1〜2、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎いかなごのくぎに
◎赤だし味噌汁
ほぐし鰤のっけ朝ごはん 気を抜いていたら 鰤が焦げてしま...
 
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