アスリート飯  塩  のレシピと料理アイデア

随分前にアップした大根餃子 アスリートの味方の鶏むね肉に 刻んだ蓮根で歯触りシャ...

日曜日練習試合入ったので 3日前　昨日の晩ごはん ごま坦々ポーク　ふー塩パスタ ...

練習試合2日前　金曜日の晩ごはん 鶏むねのごまパン粉焼き 長芋千切り ラーメンサ...

試合後　日曜日の晩ごはん ポークソテー　塩トマトソース 寄せ豆腐 肉じゃが 残り...

練習試合前日　晩ごはん トンテキ　パスタブロッコリー添え 紫キャベツラペ 豚汁 ...

試合3日前　木曜日の晩ごはん 鶏のサクサク焼き 一部皮剥がれた 塩ポテト 紫キャ...

試合2日前　金曜日の晩ごはん 鶏胸肉のてりやき　アボカドソース　　　 塩ポテト　...

練習試合前日　昨日の晩ごはん 豚ロースの甘辛黒胡椒タレ 塩ポテト　焼きアスパラ ...

今日の晩ごはん カツとじ 冷凍カツ 帆立ソテー 賞味期限ギリの冷凍の 茄子の煮浸...

豚肉の味噌漬け焼き きゅうりの塩昆布和え かぼちゃとマカロニのサラダ 自家製さつ...

試合3日前　月曜日の晩ごはん 豚バーグ マッシュポテト 野菜サラダ ささげのきん...

試合前日　晩ごはん ヒレ肉ソテー　玉ねぎソース 長芋とオクラの梅ポンおかか和え ...

試合3日前　木曜日の晩ごはん ポークソテー　パセリソース 和風パスタ 野菜サラダ...

メニュー 鶏むね塩麹唐揚げ おうちご飯 お家ご飯 おうち居酒屋 家族バラバラご飯...