- 308
- 33
- 1
- 1
- 保存
本日の朝食 全粒粉のイングリッシュマフィンに ゆで卵とブロッコリーのシーザー風と...
材料: ゆで卵 ブロッコリー マヨネーズ プレーンヨーグルト 粉チー...
- 93,101
- 133
- 1
- 31
- 保存
昨日の朝ごはんにマグロが残ったのを漬けにして 新たまとごま油と柚子胡椒で 和えて...
材料: マグロ刺身用 酒 醤油 味醂 柚子胡椒 新玉ねぎ 塩 ごま油...
- 11,051
- 260
- 19
- 68
- 保存
朝はこれでパワーチャージ いま 息子はやわらか食中 あと4 5にちは やらないと...
材料: チアシード フラックスシード ひまわりの種 カボチャの種 ケ...
- 4,936
- 247
- 5
- 14
- 保存
前に ホタルイカのセビーチェを投稿させてもらいましたが 今回はマグロとアボカドの...
材料: マグロ アボカド トマト レモン汁 オリーブオイル 醤油 お...
- 18,372
- 312
- 42
- 97
- 保存
- 2,498
- 182
- 1
- 8
- 保存
どこにでもある簡単おつまみの豚バラ巻きトマトです 甘酸っぱくて美味しかった やっ...
材料: ミディトマト 豚バラ 油 塩胡椒 水
- 12,524
- 315
- 15
- 50
- 保存
- 54,560
- 26
- 1
- 1
- 保存
お刺身盛り合わせ パックで出来る前菜の第 弾 高さが出るように 先に大根の甘酢漬...
材料: お刺身の盛り合わせ1パック アボカド フルーツとハーブのお酒...
- 5,267
- 175
- 1
- 19
- 保存
野菜もたっぷり食べれます 生の鮭は手に入りにくい時も 焼き魚用の塩鮭で作っちゃい...
材料: 鮭 生がいいが 塩鮭でも キャベツ 赤ピーマン 長ネギ アボ...
- 5,793
- 248
- 21
- 9
- 保存
キザなおつまみできました 艸 サーモン アボカド ブラックオリーブ トマト ザク...
材料: サーモン刺身 トマト アボカド ブラックオリーブ スウィート...
- 2,591
- 162
- 15
- 4
- 保存
珍しい 今朝のごはん投稿ーっ アホ カト 尽くしの朝こ はん メインは アホ カ...
材料: アボカド ごはん めんつゆ 粗挽きブラックペッパー とろける...
- 1,679
- 142
- 6
- 12
- 保存
バレンタインデーの本日は 自分で自分にアボカドの薔薇をプレゼント アボカドとレモ...
材料: 棒ラーメン アボカド トマト チェリートマト レモンスライス...
- 5,350
- 235
- 5
- 23
- 保存
