チキンステーキをオリーブオイルで焼いたので 余ったオイルにキノコ類入れてアヒージ...
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北 料理には欠かせない 塩漬け あわせ方次第では和食にも合うし漬けこむ汁も に利...
材料: 鶏もも肉 おろし生姜 蜂蜜 お好みの野菜 ニンニク 玉ねぎ ...
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おからで食物繊維 タンパク質を アボカド トマトでビタミンやミネラルなどをバラン...
材料: おから アボカド 中 ミニトマト サニーレタス レモン フラ...
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寒い冬に真っ赤なハートの ボルシチで温まって 世の中はバレンタインデーと言うのに...
材料: ビーツ 水煮 キャベツ 人参 じゃがいも 玉ねぎ トマト缶詰...
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先日 教室のlunchに出した ワンプレートです 米粉 で 半分に した 米粉 ...
材料: 鶏モモ肉 酒片栗粉をもみこむ 玉ねぎ中 人参 お好きなきのこ...
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