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手料理
- 2020/06/09
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BifiXヨーグルト+BOSCOオリーブオイルで朝の栄養補給‼️トマト🍅とアボカド🥑のおからサラダ🥗
レシピ
材料・調味料 (2〜3人分)
作り方
- 1
- アボカドは1.5センチ角に切る。
ミニトマトは4割にして種をとる。
- 2
- ボウルにおから、ヨーグルト、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、ブラックペッパーを入れよく混ぜる。
- 3
- アボカドとトマトを入れて和える。
- 4
- 皿にサニーレタスを敷いておからサラダを盛り、フライドオニオンをトッピングする。
レモンのスライスを添える。
ポイント
・レモンを絞って食べて下さい。
・塩加減はお好みで加減して下さい。
もぐもぐ! (319)
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BifiXヨーグルトの食物繊維、乳酸菌、カルシウムに加えてオリーブオイルの不飽和脂肪酸などに栄養たっぷり、でも糖質は極力少なめのサラダです。
#おから #サラダ #アボカド #トマト