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今週の健康応援メニュー 主菜300kcalメニュー カロリー3割カット照り焼きハ...
材料: 糸こんにゃく 玉ねぎ みじん切り 合挽きミンチ パン粉 牛乳...
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2021 6 27 焼き鳥はお惣菜 スパムって書いたけどスパムではない 笑 スー...
材料: 焼き鳥 スパムの炒め物 きのことカニカマのかき玉汁 納豆 な...
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具だくさんで大満足なヘルシー おつまみ焼きそば 主食の置き換えで食べてもいいし ...
材料: しらたき ベーコン キャベツ 舞茸 卵L 甜麺醤 コチュジャ...
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本日のメニュー 牛肉の焼肉炒め ゆで卵 じゃがいもの炊いたん ごぼうの炒め煮 彩...
材料: キャベツ カラフルピーマン アーモンド 砂糖 薄口醤油
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大豆のお肉やミックスビーンズ キャベツ スナップエンドウなど春野菜を入れてミネス...
材料: 大豆のお肉 フィレタイプ 牛乳 A人参 Aじゃがいも A玉ね...
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こんばんは さっそくですが今日の夕御飯です 焼きそばの麺があったのであんかけ焼き...
材料: 焼きそばの麺 お酒 醤油 豚肉 こまでもバラでも シーフード...
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こんばんは 今日は 日冷たい雨でした 寒い上に雨まで降ると洗濯物が乾かなくてほん...
材料: じゃがいも 男爵がおすすめ 合挽きミンチ 玉ねぎ みじん切り...
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昨日の夕飯 ありそうでなかったかもシリーズと言う事で お好み焼きをグラタンにして...
材料: キャベツ 豚バラ 海老 イカ リング状 卵 チーズ 和風ホワ...
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春っぽい炒飯 筍を下味つけて炒めて 鮭は別に焼いてほぐして アクセントに 春キャ...
材料: ご飯 卵 鮭 春キャベツ 筍 下の方 サラダ油 筍の下味 濃...
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