- 2,326
- 17
- 1
- 保存
減量中に一食で満足出来るサラダを作りました 割と栄養が高いのは卵とサバくらいで他...
材料: レタス キャベツ 人参 大根 りんご小 ピーマン小 ナス オ...
- 289
- 26
- 2
- 1
- 保存
- 3,952
- 120
- 6
- 12
- 保存
- 1,848
- 126
- 16
- 10
- 保存
- 789
- 99
- 1
- 10
- 保存
鮭のハラス切り身は小さいけど旨味たっぷり 魚の脂なら心配も軽減されて安心 軽く塩...
材料: 鮭ハラス 塩胡椒 小麦粉 バター 醤油 じゃがいも ベーコン...
- 7,046
- 227
- 13
- 48
- 保存
いつものおから入りハンバーグ 大根おろしたっぷりにポン酢醤油でいただきます 熱々...
材料: 合挽き肉 おからパウダー 豆乳 卵 玉ねぎ にんにく ナツメ...
- 1,047
- 115
- 1
- 11
- 保存
オールドベイシーズニングのセロリ味とシャウエッセンのだしでさっぱり美味しい 出汁...
材料: 大根 キャベツ にんじん じゃがいも 長ねぎ シャウエッセン...
- 2,119
- 149
- 1
- 2
- 保存
- 2,905
- 138
- 13
- 15
- 保存
ご近所さんの仲良しのおばぁちゃんから またまた大きなスイカを いただきました お...
材料: スモークサーモン 生ハム カニカマ フリルレタス きゅうり ...
- 4,669
- 180
- 12
- 40
- 保存
- 2,391
- 11
- 1
- 保存
暑い中 火を使って煮込んで冷ますレシピでごめんなさい 大根とキャベツをレンチン調...
材料: サバ水煮缶 キャベツ 大根 ほんだし 味噌 水 トマトジュー...
- 2,358
- 145
- 17
- 30
- 保存
生ひじきは煮たりするより やっぱりサラダが一番です 新玉ねぎと合わせるこのサラダ...
材料: 生ひじき 新玉ねぎ きゅうり ラデイッシュ ツナ缶 マヨネー...
- 6,224
- 200
- 12
- 22
- 保存
