サバ缶とキャベツの冷やしトマトみそ汁

暑い中、火を使って煮込んで冷ますレシピでごめんなさい💦
大根とキャベツをレンチン調理に切り替えても作れます。
お味噌とトマトが合うって事に数年前気付き酸味が欲しい時など時々作るトマトジュース入れちゃうみそ汁です❗️
おかずにもなるみそ汁で
朝食は🍚にこれかけたらもぉバッチリ✨
冷たくてするする食べれて重くない～✨
冬には熱々で同じく夕食におかずみそ汁として食べて朝食には🍚とチーズ加えたら熱々リゾットにもなれちゃう1品でOKなお味噌汁です。

一緒におります油揚げピザは
3辺に切り込み入れて開いて広げてお醤油ぬりぬり
刻みネギとしらすを散らしてかつおぶしとピザチーズパラパラグリルで15分。
貝割れ散らして完成です。

他いつもの醤油麹漬けの🥒✨

お弁当には自家製紫蘇ふりかけの焼きおにぎりに業スーで買ってきた切ったらいいだけな卵焼き。

一度火を通してから冷ますと味が染み込むね。

トマトとお味噌の冷やしみそ汁、温かいご飯にかけても美味しそうだね。

🥐🍞パンにも合いそう♡

冬にはチーズを加えてリゾットにしたらめちゃ美味しそう♡

1年中楽しめるトマトみそ汁いいですね🍅

夏には冷たくｽﾙｽﾙ~
冬には熱々ﾘｿﾞｯﾄにもなる
ﾄﾏﾄ×鯖缶でちょー健康的な味噌汁
健康診断前にも持ってこいですね(✨ Д ✨)

鯖缶とキャベツの
冷やし🍅みそ汁
めっちゃ美味しそう
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!

ご飯にかけて食べたーい︎💕︎💕
リゾット風にするのも
(〇´°ω°)bいいね！

油揚げピザも美味しそう︎💕︎💕

いいのいいの、火を使ってからの冷やし👍私もそうやって作りますよん👍👍

油揚げピザもめっちゃ美味しそうだし簡単だしいいね😊

みったん❤️
こんばんは😃

冷たくても温かくても食べれて
万能だね😋✨
リゾットいいな〜💕

油揚げピザに
しらすトッピング好き〜💖

みったんさん❤️

こんばんは😊✨

私は鯖は食べなかったんですが
旦那の再検査までの2週間は毎日鯖を食べさせてた時に鯖とトマトと味噌が合うって旦那が言ってたこと思い出しました🥰👍

具がたっぷり入ってて栄養バッチリですね*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*👌

マダムさん～
わーいヽ(*´∀`)ﾉ
暑い中煮込むレシピにナイスフォロー✨ありがとうございます♡
忙しい朝はこれひとつでバッチリな～なにかと手を抜きたい私です。
平日の朝…いつもなら私のは茶碗によそうこともせず鍋食いしてます💦
夜にマカロニ入れとくのもまたいいんですよ～翌朝にはふやふや

健康診断めし=サバ缶よね😂
いつも何も考えずに健康診断受けてた私…今年うちのめされ屈辱を受け来年からは私も気合いを入れるわよ❗️

わーい🎵
からちゃんいつもありがとう✨
そぉなんです～
夏にもひんやり癒され
冬にもほっこり染み渡り
お野菜はあるもんで
サバ缶をベーコンやヘルシーにいくなら鶏むねなんかに変えてもまた美味しいです😋

良かった～(*´∀｀*)
煮込んじゃってるから苦情くるかな？心配しましたがSDの方々は優しいから✨
油揚げピザ、うちのオーブン小さめで1回で焼けないのが難点ですが(入りきらない)簡単でめちゃ旨です～
いつもありがとうございます🍀

夏の冷や汁
冬のリゾット
身体に染みるよね～
週に1度のお買い物デーだった今日
またしらす買ってきました～🎵
今度はおにぎりにしたくて

やっぱり～🎵
トマト入れなくても美味しいけど
トマトジュース物にもよりますが健康にも嬉しい効能いっぱいなので
さらにそこにサバ缶でバッチリバッチリ～なハズ😊
サバ缶NGないっちゃんは鶏のささみやむね肉使っても美味しいし健康にも○なはずですよ～

みったんさん♡お疲れ様です！

なんと‼️
トマトとお味噌合うんだ✨️✨️
とっても素晴らしいレシピ✨✨
大根にキャベツに
しかもサバ缶‼️
体にいいものばかり♡♡

そして油揚げのピザ🍕
絶対おいしい〜♥️
自分では想像できないレシピ🥺
ありがたやー(ﾉ_ _)ﾉ🙏✨

おかちさんおはようございます✨
みそ汁にトマトジュース好みによって比率変えてもいいかもです！
合うと思うんですよ～
トマトジュースでは飲まない息子も違和感なく食べてます！

みったんおはよう🌞
今日は暑くて目が覚めたあー
めっちゃ栄養満点な味噌汁だねー💪
夏も乗り切れそう〰‼️

うちの方今朝は涼しい～🎐
それなのに4時に起こされた(ヽ´ω`)
平日の朝より早いゼよ…(;´д｀)
もぉ19歳だというのにしつこく起きるまで起こされる、お出かけしようと…
ツラ…ネム