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Snapdishの料理写真:ミニトマトと切り干し大根のさっぱり和え
ミニトマトと切り干し大根のさっぱり和え
ポリポリ 減塩 箸休めに フルーティなトマトと相性抜群 ささっとできちゃう栄養満...
材料: 切り干し大根 ミニトマト A 米酢 砂糖 塩
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Snapdishの料理写真:ねっとり里芋サラダ ひじき入り
ねっとり里芋サラダ ひじき入り
里芋って 食物繊維たっぷり コレステロール値を下げる これは 使わねばー ひじき...
材料: 里芋 ひじきのふりかけ ソフト マヨネーズ
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Snapdishの料理写真:大豆のお肉のタコス
大豆のお肉のタコス
ノンコレステロールのシュレッドチーズを使えば よりヘルシーです
材料: 大豆のお肉 レタス トマト シュレッドチーズ トルティーヤ ...
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Snapdishの料理写真:リメイク❣️アボカドカップグラタン
リメイク アボカドカップグラタン
大豆ミートの胡麻マヨ和えで アボカドグラタン 作りました くり抜いたアボカドに ...
材料: アボカド 大豆ミートの胡麻マヨ和え めんつゆ とろけるチーズ...
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Snapdishの料理写真:数の子納豆 fake松前漬け🤣#魚卵消費隊 納豆とネギでコレステロール軽減
数の子納豆 fake松前漬け 魚卵消費隊 納豆とネギでコ...
塩抜きした数の子の消費に 納豆と混ぜ合わせニセ松前漬け ネバネバとプチプチで か...
材料: 納豆 数の子 塩抜き イクラの醤油漬け ネギ
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Snapdishの料理写真:コレステロールを下げる晩御飯🌼
noe
コレステロールを下げる晩御飯
昨日の晩御飯 玉ねぎドレッシングを大量に作りカツオのタタキにたっぷりのオニオンス...
材料: 新玉ねぎ 醤油 黒酢 蜂蜜 りんご オリ ブオイル ごま油 ...
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Snapdishの料理写真:人参のマリネサラダ、クルミレーズン入り
人参のマリネサラダ クルミレーズン入り
マヨ好きなんだけど コレステロール値を気にしてドレッシングを手作りしてみました
材料: ドレッシングは 酢 オリーブ油 粒マスタード 砂糖 塩 コシ...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当 母と自分用 鮭の大葉チーズフライ
今日のお弁当 母と自分用 鮭の大葉チーズフライ
豆腐タルタルソースもどきを作ってみました あっさり目なので こってりのタルタルソ...
材料: 鮭の大葉チーズフライ 鮭 大葉 チーズ 塩胡椒 小麦粉 卵 ...
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Snapdishの料理写真:絶品♪やわらか鳥レバーの赤ワイン煮
絶品 やわらか鳥レバーの赤ワイン煮
栄養タップリ 鳥レバー 以前も載せましたが 今回はちゃんと分量を量ってレシピにし...
材料: 鳥レバー 塩 赤ワイン 砂糖 醤油 生姜すりおろし チューブ...
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Snapdishの料理写真:納豆で冷製植物性カルボナーラ#納豆#豆腐#更年期#コレステロール対策#ノンオイル
納豆で冷製植物性カルボナーラ 納豆 豆腐 更年期 コレス...
生野菜増し増しでドレッシングとしてかけてもイケます
材料: 豆腐 充填 納豆 めんつゆ 玉ねぎ 水菜
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Snapdishの料理写真:大豆のお肉ミンチで"タイ風サラダ"
大豆のお肉ミンチで タイ風サラダ
ラープ風 ラープ 肉などを使ったサラダ お肉ではなく大豆ミートだからあっさりで軽...
材料: 大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ ナンプラー ライム 一味唐辛子 ...
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Snapdishの料理写真:小松菜の生姜煮
小松菜の生姜煮
小松菜にはビタミンCがたっぷり ビタミンCは水溶性なので 水分少なく炒め煮にする...
材料: 小松菜 生姜すりおろし 白ダシ ゴマ ごま油
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Snapdishの料理写真:chikkyさんが作ってたエッグベネディクトと失敗しないポーチドエッグの作り方🌸
chikkyさんが作ってたエッグベネディクトと失敗しない...
おはようございます チッキーちゃんやみんなが最近作ってるエッグベネディクトを作っ...
材料: 卵 水 酢 塩
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Snapdishの料理写真:大豆のお肉でこんにゃくビビン麺
大豆のお肉でこんにゃくビビン麺
29の日 肉の日に大豆ミート 新たなステージを迎えた大豆ミート 揚げ物や糖質多め...
材料: こんにゃく麺 ミンチ乾燥タイプ 生姜 にんにく チューブ 焼...
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