ヨーグルトがマヨネーズの代わりにしっかりとなってくれます ポイントはジャム 粒マ...
材料: 冷凍ブロッコリー 人参細いもの くだもの 入れなくてもオッケ...
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りんちゃん700投稿 お め で と う ダイエッター仲間のりんちゃん 今回はノ...
材料: もやし 人参 ほうれん草 ハム だし醤油 だしつゆ 濃縮5倍...
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サラダは残り物で作ることが多く 今回もランチのパスタの残り 野菜類は 冷蔵庫にあ...
材料: 茹でた海老 軽く茹でたキャベツ 玉ねぎ スライスする パスタ...
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最近私のなかでのマイブーム 豆のサラダ 豆は尿酸値を下げるらしい 尿酸値別に高く...
材料: キャベツ 人参 きゅうり コーン ツナ缶 ミックスビーンズ缶...
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コクのあるドレッシングと シャキシャキ感がとっても美味しい じゃがいもって煮物 ...
材料: じゃがいも 人参 パセリみじん切り 塩 粉チーズ 酢 オリー...
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里芋のポタージュ クリーミーでコクがあって 美味しいです からだが温まりますよ
材料: 里芋 玉ねぎ バター 水 固形スープの素 牛乳 塩 胡椒
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パパッと作れる1品ですが だからこそ誤魔化せないですよねぇ 色々と手を加えるより...
材料: 新たまねぎ ごま油 酢 醤油 砂糖 昆布茶 ごま 鰹パック ...
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猛暑が続く毎日 キッチンでの暑さ対策を解決してくれる冷やしみそ汁 ありがたい こ...
材料: ブロッコリー アボカド ミニトマト ミニモッツァレラ ベーコ...
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お弁当 チキンカツ弁当 鶏胸肉 ピーマン 梅干し じゃがいも チキンカツ ピーマ...
材料: ピーマン 縦半分 5mmの横切り 梅干し 水 麺つゆ 鰹節
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