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おはようございます 温かい食べ物が美味しい季節になりましたね あの コ コのクラ...
材料: シーフードミックス 鶏肉 しめじ 玉ねぎ キャンベラクラムチ...
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粒の感じが似ているフリーカとずんだをにんじんに絡ませ ヘルシーで彩り美しいサラダ...
材料: にんじん フリーカ 茹でて 枝豆 豆のみ 塩 アボカドオイル...
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中秋の明月 皆様も月を肴に秋の夜を楽しまれたことでしょう 我が家のつまみはお月見...
材料: じゃがいも たこ 紅生姜 天かす 青海苔 青葱 からしマヨネ...
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こんぶ茶 で下味 胡麻ドレッシングのサラダ たんぱく質に 食物繊維も サラダ 豆...
材料: 木綿豆腐 ひじき 乾燥 きゅうり むき枝豆 茹で 減塩こんぶ...
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おはようございます 先日作ったお料理です 中途半端に余ったヨーグルトがあったので...
材料: アボカド 生ハム 新玉ねぎ 市販の蒸し豆 無糖ヨーグルト マ...
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春が来てますね ジャガイモの芽がニョキニョキ それと 早く食べないとあかんカボチ...
材料: ジャガイモ カボチャ 塩 レモン汁 EXVオリーブオイル プ...
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注目のホワイトチアシードをドレッシングに使ってみました
材料: ホワイトチアシード 小みかん ヤマサの白だし レモン果汁 お...
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かぶに浸み込んだグルメしょうゆと紫蘇酢の味で食べますが 薄いようでしたら少しグル...
材料: かぶ 円と花型にくり抜く 3色にんじん 円くくり抜く オリー...
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お一人様ランチ定番メニュー いつもはアボカドだけで作るけど プチトマが山ほどある...
材料: A ベーコン A 玉ねぎ B アボカド B トマト B 調整...
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