菜の花の免疫力向上とヒスタミン抑制効果に加え ムチンやビタミンCが豊富なレンコン...
材料: 菜の花 レンコン 胡麻 白 米酢 薄口しょうゆ 甜菜糖 また...
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寒くなってきた季節 ホットサラダが食べたくなります o そんな時は ジャガイモの...
材料: ジャガイモ サラダ油 塩コショウ 醤油 みりん マヨネーズ ...
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余ってるしゃぶしゃぶのゴマだれで 栄養満点サラダ 市販のゴマだれだから失敗なしの...
材料: 切り干し大根 お好みの野菜 白ごま しゃぶしゃぶのゴマだれ
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5day s ART 3日目の2品目は給食風はるさめ サラダです 簡単だけど懐か...
材料: 乾燥はるさめ きゅうり 卵 ハム きび砂糖 醤油 酢 ごま油...
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今日は夜税理士さんが来るので ちゃちゃ っと簡単なもんで済ます 体に良さげなミネ...
材料: きゅうり塩揉み わかめ ツナ缶 すりごま マヨネーズ
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さっぱり系サラダ かぶのサラダのリクエストを頂いたので 作ってみました かぶのツ...
材料: かぶ ツナ缶 コーン ポン酢 マヨネーズ 梅干し たたく 白...
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ペコリ3周年おめでとうございます ペコリを始めてから1年3 月が過ぎましたが 皆...
材料: トマト アスパラ 絹どうふ しそ 豆腐 白すりごま オリーブ...
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人気ぺこらー Yuu さん のレシピを参考に 少しアレンジして切干大根のサラダを...
材料: 切干大根 胡瓜 千切り マヨネーズ 白すりごま 砂糖 酢 醤...
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アスパラを使って ナムル風なサラダを作りました 白ごまをすり鉢ですりすり 子供達...
材料: アスパラ ハム aごま油 aすりごま a塩 aコショウ
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ひじきをたっぷり使ったサラダです ひじきはヘルシーで美活にもバッチリ食材 カルシ...
材料: ひじき今回は生ですが乾燥でも 蓮根 人参 水菜 ごま油 麺つ...
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雨が多いので 引きこもりです これ ジャガイモがいい感じです とってもさっぱりし...
材料: ジャガイモ 春雨 胡瓜 ハム 醤油 黒酢 砂糖 ごま油 ラ ...
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低カロリーだけど食べごたえ満点な痩せ活サラダ 蒸し鶏となすきゅうりの中華サラダ ...
材料: なす大きさによって きゅうり ささみ 中華ダレ ポン酢 にん...
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こんにちは きゅうりが次々と成って料理しても追いつかない いよいよ にしようか ...
材料: きゅうり 大葉 生姜 塩 昆布だし ごま油 すりごま 七味
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