まぐろを生ハムで絞めました ねっとり濃厚な感じが美味しい チーズとスイスチャード...
材料: まぐろ お刺身 生ハム オリーブオイル 刻み海苔わさび フラ...
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トマトジュース1缶ともち麦少々 あとは冷蔵庫の中の余り物ですぐ出来るリゾットです...
材料: もち麦50g 個包装になっている1本分 無塩トマトジュース1...
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ビーツのスープで 今日は満足できそうな予感 お腹空いてる状態での弁当作り ついつ...
材料: 鶏ひき肉 玉ねぎみじん切り おからパウダー 玉子 生姜 塩胡...
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ボリューミーなお食事サラダ アンチョビ入りのフレンチドレッシングが味の決め手です
材料: スナップえんどう 卵 じゃがいも トマト パセリ ケイパー ...
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痩せつまみ 産直で白なすを買ってみた 皮を剥いて ムール貝と一緒にワイン蒸し と...
材料: 白なす ムール貝 ボイル にんにく 白ワイン オリーブオイル...
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先日の 副菜つくりおき naho nonaつくおき お品書き トンカツ 肉じゃが...
材料: 糸こんにゃく タラコ 酒 ゴマ油
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ダイエットにはたんぱく質が大事 ダイエットと言えば定番の食材 ブロッコリーと卵で...
材料: 卵 ブロッコリー マッシュルーム ベーコン 塩 胡椒 マヨネ...
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ヘルシーで美容にも良さげなサラダです きゅうりのくるくるは 見た目が可愛いだけで...
材料: きゅうり 海老 ボイル たこ ボイル 岩塩 オリーブオイル ...
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