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手料理
  • 2019/07/07
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ブロッコリーのオープンオムレツ

レシピ
作り方
0
ブロッコリーはレンジアップする

マッシュルーム ベーコンを炒め マヨネーズ少量を加える

1
卵を溶き 塩 胡椒 水少量を混ぜ ①のフライパンに流し入れ かき混ぜる

固まって来たら弱火にし蓋をし 焼き上げる
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ダイエットにはたんぱく質が大事
ダイエットと言えば定番の食材 ブロッコリーと卵でオムレツを作りました
少量のマヨネーズで旨味とふわふわ感アップ


ここは ケチャップ無しで頑張ってね(о´∀`о)ノ"
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