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手料理
- 2019/07/16
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糖質オフ おからのシリアルバー
レシピ
作り方
- 1
- 厚手の袋にシリアルを入れて砕く
同じ袋におからパウダー、きび砂糖を入れて軽く振り混ぜる
- 2
- ❶の袋にバナナを入れて潰しながら粉類と良く混ぜる
- 3
- ❷にマーガリンを入れてさらによく混ぜる
- 4
- 粉類がまとまらない時は水を少しずつ足し入れて混ぜ、まとめる
バナナの大きさにより変わるので調節して下さい
まとまるようになったら1.5cm厚さ、幅8cmの長方形に伸ば成形する
2cm×8cmに切る
クッキングシートを敷いた耐熱性の皿に間隔を開けて並べ、600W 2分+1分加熱する
（2分加熱した後ドアを開けた蒸気を逃してから+1分加熱する）
加熱後レンジから取り出し湿気を逃しながら冷ます
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usako長女のおやつ💓
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