これは2日前の晩御飯 照り焼きのたれに味噌を入れて 鶏ももにえきしお揉みこんだよ...
材料: 鶏もも じゃがいも 醤油 みりん 酒 砂糖 2 1 1 0 ...
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トマト煮込みするとき入れるソースや顆粒コンソメを 粒みそに置き換え 更にひき肉に...
材料: ピーマン ひき肉 お好きな種類で 卵 塩コショウ 粒みそ ケ...
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左から アスパラと紫キャベツのマリネ 冷しゃぶ つゆに ゴマ油とダシ醤油を少し ...
材料: ピーマン 茹でる時のお塩 味つけに オリーブオイルつゆ 鰹節
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大豆のお肉でギルトフリー お野菜を炒めて パラパラとフライパンへin マルコメ様...
材料: 大豆のお肉フィレタイプ ナス ピーマン キノコ類 サラダ油 ...
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本当はカシューナッツが良いんだけど 買うと高いからツマミに常備している ミックス...
材料: 鶏肉 ピーマン パプリカ赤 パプリカ黄色 たまねぎ ミックス...
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高野豆腐 ミートソース風スパゲティ 20220915 ヘルシー トマト水煮缶
材料: オリーブオイル にんにく みじん切り A玉ねぎ みじん切り ...
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Lunch ライスバーガー弁当 豚ネギ塩だれのライスバーガー くるくる海老フライ...
材料: ごはん 赤缶カレー粉 ごま油 薄切り豚肉 にんにくチューブ ...
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明日から給食が始まるので お弁当は今日で終わり 次女ちゃんのリクエストは かつお...
材料: ピーマン2種 ごま油 絹しょうゆ みりん いりごま
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