- 292
- 16
- 1
- 保存
- 926
- 77
- 3
- 14
- 保存
冷凍ストック用にびっくり炊きする玄米 炊き立ては やはり美味しいので 久々にタコ...
材料: ご飯 うちは玄米で 合挽き肉 玉ねぎミジン切り にんにく チ...
- 5,979
- 368
- 22
- 70
- 保存
チキンエスカベッシュは 鶏肉を野菜のマリネ液に漬けたヘルシーなおかずです さっぱ...
材料: 鶏もも肉 タイム 塩 玉ねぎ 人参 セロリ パプリカ 赤 黄...
- 4,270
- 130
- 6
- 3
- 保存
- 2,324
- 20
- 1
- 保存
またまた コストコ食材活躍o o 気になっていたリコッタチーズ マイルドで柔らか...
材料: マッシュルーム大 コーダチーズ バジル葉 リコッタチーズ バ...
- 3,440
- 167
- 10
- 9
- 保存
- 1,689
- 76
- 20
- 8
- 保存
シンプルで低カロリー しかも お財布にも胃袋にも優しい一品ですが しっかり満腹に...
材料: 豆苗 おあげさん 和そば 昆布つゆ 水 砂糖 カイワレ 生姜...
- 3,114
- 29
- 7
- 保存
おまけの オレンジラッシー寒天 オレンジラッシー 息子弁 旦那弁のデザートです ...
材料: カップゼリー80 オレンジ ババロリア バニラ のみヨーグル...
- 718
- 53
- 1
- 5
- 保存
休日 ー ダイエット中なのに パスタが食べたい あっさり 和風パスタ 牛蒡と水菜...
材料: パスタ 水菜 牛蒡 にんにく オリーブオイル 豚肉 昆布茶 ...
- 178
- 1
- 1
- 保存
今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 吉備高原鶏むね肉のピリ辛マヨ 1...
材料: ピーマン 一口大 人参 短冊切り キャベツ ざく切り エリン...
- 272
- 27
- 1
- 保存
マカロニが無かったので 冷凍細うどんを 使ってサラダを作ってみました スパサラよ...
材料: 冷凍うどん 人参 ハム キュウリ 塩胡椒 マヨネーズ 出し ...
- 6,367
- 178
- 31
- 32
- 保存
- 2,671
- 89
- 1
- 2
- 保存
最近 脂の多いものが食べにくくなってきました 老化 でも 子供達はこてこて大好き...
材料: 豚バラ薄切り しょうゆ 砂糖 お酢 オイスターソース すりご...
- 11,525
- 445
- 43
- 76
- 保存
