今日の昼ごはんは 水菜 豆腐 玉ねぎのシンプルたまご丼 狙い通り 食感のバランス...
材料: ごはん 卵 玉ねぎ 豆腐3パックのやつ 水菜 ヒガシマルうど...
- 8,366
- 185
- 5
- 11
- 保存
- 1,670
- 55
- 7
- 1
- 保存
のは のは のは って事は 給食に負けた ToT
材料: 切り干し大根 キュウリ ニンジン 生姜 胡麻油 めんつゆ 酢...
- 1,656
- 85
- 1
- 4
- 保存
- 2,914
- 111
- 3
- 3
- 保存
豚肉の変わりに厚揚げを使って回鍋肉風に作りました 低カロリー 低価格でとても美味...
材料: 絹厚揚げ キャベツ 葱 ピーマン パプリカ ごま油 Aにんに...
- 3,001
- 163
- 5
- 21
- 保存
今夜は挽き肉の代わりに鯖水煮缶 お豆 シメジを使った麻婆豆腐です 生ヒジキも入れ...
材料: 鯖水煮缶 茹で豆 シメジ 生ひじき ゴマ油 おろしニンニク ...
- 2,099
- 54
- 7
- 4
- 保存
昨日のコーフーカツでライスサンドにしました コーフーカツの翌日は大抵コレです ラ...
材料: 玄米ご飯 コーフーカツ レタス 海苔 醤油
- 3,950
- 109
- 10
- 6
- 保存
補足 生クリーム 牛乳 チーズを混ぜ合わせたホワイトソースで和えたらカルボナーラ...
材料: ロングパスタ お好みのものでOK 白菜 ピーマン ニンニク ...
- 177
- 1
- 保存
- 1,850
- 76
- 3
- 3
- 保存
鶏ささみ 本で ちょこっと おかず ささみの中に大葉が入ってます お弁当のおかず...
材料: 鶏ささみ 大葉 酒 塩胡椒 小麦粉 エバラやきとりタレ 甘辛...
- 13,444
- 307
- 24
- 52
- 保存
チキンエスカベッシュは 鶏肉を野菜のマリネ液に漬けたヘルシーなおかずです さっぱ...
材料: 鶏もも肉 タイム 塩 玉ねぎ 人参 セロリ パプリカ 赤 黄...
- 4,274
- 130
- 6
- 3
- 保存
- 2,359
- 171
- 21
- 6
- 保存
- 311
- 136
- 1
- 21
- 保存
