もうすぐ 健康診断なので 朝食 おやつ用にヘルシーなアップルマフィン焼きましたぁ...
材料: HM 150g 玉子 1個 牛乳100cc バニラエッセンス...
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火を通した夏野菜を トマト バルサミコベースで和え キリッと冷やしていただきます...
材料: トマト 枝豆 ズッキーニ カボチャ エリンギ セロリ パプリ...
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焼きチーズカレー ドリア 鶏のチリマヨでサラダ仕立て お麩でオニグラスープ風 全...
材料: 鶏のチリマヨ 鶏のカシューナッツ炒め マヨネーズ ヨーグルト...
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こんばんは ちょっと久しぶりのアップです 熊本の地震が収まる様子も見られない中 ...
材料: レモンドレッシング 太白ごま油 もしくはサラダ油 レモン汁 ...
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お腹がふくれるし ヘルシーですね 調味料の分量次第ではヘルシーにならないかもしれ...
材料: 豆腐 3パック100円くらいで売ってるやつ 卵 ニラ エリン...
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カーブス健康レシピより 美味しいです 新玉ねぎの新しいソース 食べ方 すりおろし...
材料: 鶏もも肉 酒 にんにく すりおろす 塩こしょう 新玉ねぎ す...
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またまたバナナ救済レシピ 板チョコにHMとココアパウダーでチョコバナナマフィンで...
材料: バナナ HM バターかマーガリン 板チョコ 牛乳 ココアパウ...
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本当は塩麹豆腐をお菓子に活用しようと思っていたらニラが凄く安売りしてたから餃子に...
材料: 塩麹豆腐 生おから ニラ キャベツ 葱 おろしニンニク 生姜...
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