トマトジュースには血圧を正常にするカリウムが入ってます ミネストローネでリコピン...
材料: トマトの水煮 キャベツ小 ニンジン 玉ねぎ 水 コンソメ ウ...
- 160
- 1
- 1
- 保存
納豆とケチャップがこれほど合うとは びっくり 残っていた油揚げを使い切るため メ...
材料: 油揚げ 納豆 玉ねぎ みじん切り バター ケチャップ 塩コシ...
- 1,090
- 60
- 5
- 2
- 保存
当たったことない香味ペーストやっと買ってきました 興味津々でしたので 初めて使う...
材料: 鶏胸肉 香味ペースト 減塩醤油 青紫蘇 米油 炒め用
- 2,782
- 107
- 11
- 30
- 保存
- 614
- 82
- 1
- 8
- 保存
- 39,822
- 1
- 保存
お弁当に入れた1品です あと1品欲しいときに直ぐに作れて 低カロリーも嬉しいおか...
材料: しらたき えのき 人参 ごま油 たらこ ばらこ 味醂 酒 醤...
- 227
- 1
- 保存
昨日のコーフーカツでライスサンドにしました コーフーカツの翌日は大抵コレです ラ...
材料: 玄米ご飯 コーフーカツ レタス 海苔 醤油
- 3,943
- 109
- 10
- 6
- 保存
- 2,004
- 12
- 1
- 保存
忙しい時に簡単に作れる オススメ スープごはんです 簡単ごはん スープごはん 簡...
材料: ごはん 鶏胸肉 いんげん ネギ ごま油 塩コショウ 鶏がらス...
- 1,941
- 134
- 7
- 10
- 保存
女性に嬉しい煮込みです お肉もだけど 一緒に煮込んだ豆が美味しいの o
材料: 手羽先 トマト水煮缶 玉ねぎ 中 人参 小 水煮大豆 ケチャ...
- 6,958
- 285
- 34
- 32
- 保存
curry味で炒めたら スナックのような 感覚になりって野菜がたくさん 食べられ...
材料: しいたけ 適量 シャンピニオン 適量 エリンギ 適量 ズッキ...
- 1,487
- 48
- 2
- 1
- 保存
きゅうりに引き続きたたき過ぎちゃったー けど サクサクとろとろうまーい おいしい...
材料: 山芋 梅干しor練り梅 ごま油 酢 砂糖 塩胡椒 醤油 海苔
- 2,086
- 106
- 8
- 2
- 保存
