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牡蠣とほうれん草のグラタン
牡蠣は白ワインでふっくらさせてから バターで炒めた玉ねぎ しめじ 茹でほうれん草...
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厚切り豚テキとペコロスのフリカッセ
 
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コンキリエのミート マッシュルームソース煮
 
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コク旨 チキンクリームスープ
 
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お米の代わりに 粗挽き高野豆腐を使います。
高野豆腐戻すには ケチャップを白ワインで4倍に薄め 卵を加え攪拌!
ミックペッパーを適当に振りかけ 粗挽き高野豆腐を入れます。
後は普通のドリア同様、具とホワイトソース、チーズたっぷり入れて焼くだけ^ ^
低糖 炭水化物制限 粗挽き高野豆腐ドリア お米の代わりに...
 
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