ミニケール のレシピと料理アイデア

メニュー 　 16穀米 筋子 鶏肉としめじとケールの塩麹漬け焼き イカ下足の唐揚...

メニュー 玄米雑穀ごはん 鶏肉とほうれん草の甘辛炒め 豚肉とパプリカとケールの青...

マルコメタイアップ投稿 すっかり気に入って週1回ペースで作っている野菜たっぷりワ...

メニュー 梅おにぎり 鶏の唐揚げ たらの塩麹漬け焼き 豚肉ときのことケールのオイ...

2月11日 ご飯　2歳児氏はおにぎり 肉じゃが ケールの醤油麹炒め 卵サラダ ミ...

今日の朝ごはんです ランチに飲食店のマルシェへ行くので パンは無し 残り物消費も...

じゃこごはん 牛肉と新たまねぎのオイスターソース炒め ケール たまご焼き キャロ...

昨夜の晩ごはん 主食ぬきで おかずのみ ちょっと脂質とりすぎたな 笑 サラダ油と...

メニュー 白飯 梅干し 豚肉のケールチーズ巻き焼き カチャトーラ 鱈と小松菜のム...

メニュー オムライス 豆腐チキンナゲット 原木椎茸のバター焼き パプリカのソテー...

今日のブランチです 全粒粉パンをトーストして スクランブルエッグとハーブウインナ...

メニュー もち麦鮭ご飯 鶏肉とケール きのこのわさび醤油炒め 棒々鶏 あじの塩焼...

メニュー 玄米雑穀ごはん さばの味噌煮 鶏せせりとじゃがいものめんつゆバター ザ...

今日のお弁当　 jk弁当 ケールとベーコン炒め カボチャの煮物 ミニトマト 揚げ...