妊娠中は鉄分が不足するということで 栄養士さんから動物性の鉄分を取ってくださいと...
材料: マグロの切り身 玉ねぎみじん切り 大葉みじん切り 粒マスター...
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砂肝とズッキーニの甘さと食感の違いもおいしいデリ風のおかず作りました o 艸 ベ...
材料: 砂肝 ズッキーニ 白ワイン にんにくチューブ 塩 胡椒 粗挽...
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鶏レバーソテーをのせた サラダ作りました コレ ルッコラみたいに少し辛みもある野...
材料: 鶏レバー 豆乳or牛乳 バター オリーブオイル にんにくチュ...
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残っていたナスと砂肝をなんとかしたくて中華風おつまみ カンパイっ ナス 砂肝 レ...
材料: ナス 砂肝 玉ねぎ ニンニク薄切り 唐辛子 オリーブオイル ...
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市販の素を使ったとろプル杏仁豆腐です 箱のレシピより牛乳を100cc増やしてより...
材料: 杏仁豆腐の素 お湯 牛乳 キウイ グリーンとゴールド イチゴ...
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女性ホルモンの働きを良くすると先日教えて頂いたツナと食物酵素が摂れる大根を 発酵...
材料: 大根 ツナ缶 ドレッシング 味噌 酢 しょうがのすりおろし ...
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砂糖なしでもトマトの甘みで十分いけます レバー嫌いの子供も食べやすくなります 私...
材料: 鳥レバー 人参 玉ねぎ セロリ トマトの水煮缶 花山椒 生姜...
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ニンニクの芽とにんにくをたっぷり使ったスタミナがつく夏野菜の炒めもの ポン酢でサ...
材料: ナス ニンニクの芽 砂肝 にんにく ポン酢 みりん 水溶き片...
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