お昼ご飯でも 夕飯でも どちらでもあいますので お試し下さい カロリー気にせず ...
材料: 冷麺 素麺や うどん レタス サニーレタス 豚バラ ロースで...
- 3,438
- 14
- 1
- 保存
ココナッツオイルを使ったサラダを作りました 普段使っている油分をココナッツオイル...
材料: 菊芋又は蓮根 アボカド 納豆タレ付き レタス又は水菜 ポン酢...
- 2,032
- 74
- 3
- 8
- 保存
- 3,829
- 179
- 32
- 13
- 保存
しっとりジューシーな棒棒鶏 きのこと卵の中華スープ じゃこと梅の炒飯
材料: 鶏胸肉 きゅうり トマト タレ 酢 砂糖 すりゴマ タレ 醤...
- 1,125
- 92
- 3
- 4
- 保存
- 2,299
- 78
- 12
- 3
- 保存
朝ソースを作っておいて 夜お肉を焼いてソースを絡めて出来上がり 食欲増進させるソ...
材料: しょうが焼き用肉 にんにくみじん切り しようがみじん切り コ...
- 3,642
- 184
- 17
- 20
- 保存
たまごサラダに少しオイスターソースを加えると ちょっとリッチな味わいに 米粉ロー...
材料: 米粉ロール ゆで卵 塩こしょう マヨネーズ オイスターソース...
- 111
- 41
- 1
- 4
- 保存
煮物のイメージが強い切り干し大根ですが サラダにするのもオススメです お酒のおつ...
材料: 切り干し大根 きゅうり ツナ缶 豆板醤 白みそ 砂糖 しょう...
- 29,010
- 18
- 1
- 2
- 保存
タコス 生地もサルサソースも手作りで 中は レタス パプリカ ピリ辛肉味噌 チー...
材料: 小麦粉 BP 塩 オリーブ油 ぬるま湯 サルサソース トマト...
- 10,763
- 253
- 33
- 21
- 保存
夏野菜と糖質0のサラダチキンで簡単ヘルシーなレモン冷麺 を作りました 夏バテ気味...
材料: 冷麺 麺を茹でるお湯 スープ用水 白だし みりん 醤油 レモ...
- 4,369
- 195
- 9
- 13
- 保存
- 12,982
- 44
- 3
- 2
- 保存
