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Snapdishの料理写真:【本日の俺飯】
本日の俺飯
本日の俺飯 のり弁は わが家の伝統なり とゆーか昭和のお母さんが作った弁当なんて...
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Snapdishの料理写真:油淋まぐろ
油淋まぐろ
前日に食べたまぐろの残りに塩胡椒 片栗粉をつけて揚げ 油淋ダレをかけて食べました...
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Snapdishの料理写真:2024/05/16の食事も屋内で、焼きそば定食
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・長葱の中華スープ(長葱+塩分控えめ丸鶏ガラスー
2024 05 16の食事も屋内で 焼きそば定食 焼きそ...
肉料理 野菜料理 焼く 炒め物 焼きそば 中華スープ
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Snapdishの料理写真:ツナときゅうりのおからサラダ𓂃❁⃘𓈒𓏸
ツナときゅうりのおからサラダ
我が家の定番おかず 食べた感じはポテサラのようなお味ですが おからを使っているの...
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Snapdishの料理写真:新玉ねぎのサラダ
新玉ねぎのサラダ
素敵な料理本を教えて頂き 山椒油を作って爽やかなサラダができました
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Snapdishの料理写真:鶏と舞茸の炊き込みごはん
鶏と舞茸の炊き込みごはん
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Snapdishの料理写真:オイルサーディンとトマトのマリネ
オイルサーディンとトマトのマリネ
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平目の昆布締め熟成定食
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夫婦弁当
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初 ニラ天
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和風スモークサーモンサラダ
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鯖の塩焼き 茄子と豚肉の味噌炒め
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ジャコ炒め 醤油バージョン
 
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Snapdishの料理写真:外カリ中ふわっ🐓森の油淋鶏(ユーリンチー)

「ただでさえ鶏もも肉はカロリーが高いのに、さらにあげちゃうなんて!」
という声が聞こえてきそうですが…

実は鶏もも肉はダイエット中にも取り入れてほしい食材のひとつ☺

ダイエットといえば鶏むね肉というイメージですが、毎日サラダチキンばかり食べていられないですよね…😓  

でも安心して下さい!

むね肉と比べるともも肉は、脂肪燃焼を促してくれるビタミンBや亜鉛、ビタミンAが約2倍もあるんです✨

高カロリーな皮を剥いでそぎ切りし、冷たい米油で揚げることで外はパリパリなのに中はふんわり🌳  

自家製・甘酢ネギソースをたっぷりかけて召し上がれ❤

ご飯がいくらでも食べれちゃいます💫
外カリ中ふわっ 森の油淋鶏 ユーリンチー ただでさえ鶏も...
美容 ダイエット 美肌 中華 とりもも肉
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