30分で2品出来ました 手羽元は前日に仕込みして 米はといでおけばすぐ出来ます ...
材料: 米 鶏手羽元 舞茸 ゴボウ 人参 油揚げ 水 麺つゆ 砂糖 ...
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紫キャベツとコリンキー 人参と豆乳でできたデトックススープは蜂蜜と塩と粗挽き胡椒...
材料: 紫キャベツ コリンキー 人参 豆乳 蜂蜜 塩 粗挽き胡椒 オ...
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おからは不溶性食物繊維の宝庫 水溶性食物繊維のひじきと一緒に摂れば 便秘予防にも...
材料: おから ひじき 水煮 小松菜 人参 コーン缶 クリームチーズ...
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