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先日作った煮物です 定番の大豆とヒジキの煮物に 鶏肉と根野菜とこんにゃくをプラス...
材料: 鶏胸肉 塩麹 砂糖 ヒジキ ドライパック 大豆 ドライパック...
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今朝はミートソースのスパゲッティです 野菜をとにかくたくさん使って野菜の水分で作...
材料: 挽き肉 豚肉でも牛肉でも合挽きでも可 水 トマト できるだけ...
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うどんが見えない具沢山焼うどん 野菜は 日の目標量350gをクリア 744kca...
材料: ゆでうどん 豚ロースしゃぶしゃぶ用 むきえび もやし スナッ...
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カレーチャーハンを包んだパイです このチャーハンはライスコロッケにしても美味しい...
材料: 全粒粉 地粉 塩 菜種油 水 玄米ご飯 玉ねぎ 人参 牛蒡 ...
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アンチエイジングに 飲み会の後に 意外と合います サバ缶メニュー
材料: サバ缶 1缶 玉ねぎ 1こ 人参半分 ピーマン パプリカでも...
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高い確率でうちの食卓に登場するサラダ 塩こしょう 野菜があればすぐできちゃう 簡...
材料: 紫キャベツ 人参 きゅうり トマト セロリ 塩こしょう
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ボリュームたっぷりわんぱくサンドを スパッと切る時がスカッと気持ちいいので 作り...
材料: 食パン6枚切り レタス ポテサラ ハム レトルトハンバーグ ...
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