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おにぎり弁当
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テキトーに丸めて 豚コマと残り野菜の煮物
コマって入力すると が出てくる私のスマホ w タイトルが豚 になりそうでした 笑...
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名古屋の味 志の田うどん レシピあり こんにちは 昨日 午前中に駆け込みで 呼吸...
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夏野菜の肉みそ炒め
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ヒレ肉のケチャップ煮乗っけカレーピラフ ムスコの置きラン...
皆様おはようございます 今日は久しぶりのカレーピラフランチ カレーピラフには 細...
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Snapdishの料理写真:🔷エシャロットと蓮根の梅醤油炒め🔷2021218
エシャロットと蓮根の梅醤油炒め 2021218
通っている 整形外科の スタッフさんからのお裾分け 三年物の梅シロップ こちらを...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:おうちごはん「牛すき定食」
おうちごはん 牛すき定食
今夜は ちょっと早めの晩ごはん メイン料理は 手軽で簡単 牛すき鍋 久々に 一人...
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今日のお弁当
 
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ひじきの炒め煮
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