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寝苦しかった日は目覚めのスムージー 甘酒とアーモンドミルクにブルーベリーのスムー...
材料: 甘酒 アーモンドミルク バナナ 冷凍ブルーベリー レモン汁
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今日の夜ご飯はこれとグリーンスムージー 正月に蓄えた脂肪を落とします w 目標 ...
材料: 冷凍餃子 もやし 白菜 和風だし ウェイパー 塩コショウ 水
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またまた商品写し込むの忘れましたが モニターでいただいた海老辣醤と脂肪分35 カ...
材料: トマトジュース スパイスソルト ガラスープ 海老辣醤 脂肪分...
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あるもので簡単 揚げないのでヘルシー ホッとする美味しさの 和風のがんもの煮物で...
材料: 油揚げ 木綿豆腐 乾燥ひじき 人参 千切り 片栗粉 おからパ...
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冷凍ストック用にびっくり炊きする玄米 炊き立ては やはり美味しいので 久々にタコ...
材料: ご飯 うちは玄米で 合挽き肉 玉ねぎミジン切り にんにく チ...
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かなり誤差あり 友達にえんどう豆を貰って急遽作ったポタージュ 豆ご飯 夫が食べな...
材料: えんどう豆冷凍 新玉ねぎ薄切り バター 水 コンソメキューブ...
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練乳作りから最後までワンボウルでできる苺ミルク味のケーキです ふわふわしっとりし...
材料: 低脂肪乳 砂糖 マーガリン アーモンドプードル 卵 ラム酒 ...
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