宣誓 わたくし MAYA缶は 美味しいものは市販のものを 賢く利用することを こ...
材料: コンビニレンチン塩サバ ご自分で焼いても 市販冷凍ほうれん草...
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おはようございます 朝からガッツリ だけど ヘルシーで もう 若くはない胃にもも...
材料: 合挽き おから 玉子 玉ねぎ 麩 ナツメグ 塩胡椒 片栗粉
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冷凍庫に北海道のかぼちゃ餅がありました ちょうどお正月に炊いた 小豆も冷凍してあ...
材料: マッシュしたかぼちゃ 片栗粉 あんこ バター
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モニターでいただきました 味付カレーパウダーを使って バーモンドカレー味と ジャ...
材料: 豚ひき肉 冷凍グリーンピース えのき 味付きカレーパウダー ...
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ボリュームたっぷりなご馳走みそ汁 栄養バランスもバッチリなので これ一杯で朝ごは...
材料: 料理酒 ほんだし 豚つくね ご家庭の餃子ダネでOK 根菜 大...
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きょうの晩ごはんです 主菜はコープの冷凍とり天を使ったお手軽な酢鶏です 副菜はよ...
材料: 冷凍とり天で簡単酢鶏 冷凍とり天 冷凍唐揚げでも可 ピーマン...
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インゲン 葱 人参は旬の家庭菜園の無農薬野菜 他に椎茸 竹輪 枝豆等を加え作りま...
材料: 生おから 葱 人参 椎茸 枝豆 インゲン豆 竹輪 あれば牛蒡...
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具材は冷蔵庫にあるモノでOK です 冷凍うどんは 使い勝手がとても良くコシもあっ...
材料: うどん 冷凍 豚薄切り肉 サラダ油 味塩コショウ キャベツの...
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