外はしっとり 中からはたっぷりのチョコカスタードが流れてくる絶品ケーキになりまし...
材料: ココアカスタード 卵黄 薄力粉 純ココア 砂糖 牛乳 ウイス...
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栄養バランスを考えて 野菜多めでたんぱく質には卵と豆腐も 糖質は控えめに2人分で...
材料: 中華蒸し麺 焼きそば麺 大根 白 大根 紅くるり 人参 ほう...
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振りかけるだけで簡単 つぶみそで簡単炒飯 フライパンは 使うけど チャチャっと炒...
材料: 雑穀米ごはん キャベツ ごぼうささがき 冷凍 豚肉 コーン ...
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昨日は納豆の日だったんだ と思いながら 翌朝にいそいそと納豆を ひきわり納豆をさ...
材料: ピーマン 納豆 おろし生姜 オリーブオイル 塩 ポン酢 柑橘...
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フレンチトーストはパンの耳の部分の食感が家族に好評です これスキレットにセットし...
材料: 直径16cmの鉄スキレット使用 食パン 玉子 牛乳 砂糖 塩...
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フライパンで材料を炒めて卵液を入れてそのままオーブンへ 朝食やお弁当のおかずにも...
材料: 新玉ねぎ 新人参 ベーコン グリーンアスパラ パープルアスパ...
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