塩  豆腐卵の味噌汁  のレシピと料理アイデア

おにぎり 梅かつお 天然あら塩 海苔が無いので鰹節 豆腐とナス の味噌汁 昨日の...

たまには 揚げ物 いつも我が家は お魚と野菜がメインで 揚げ物 肉類 は 副菜程...

おしながき 塩サバ ほうれん草と卵と豆腐炒め カツオきゅうり 豆腐の味噌汁

1回食 写真なし ごはん67g ソフトふりかけ1g トマト ほうれん草 豆腐35...

本日の夕食 半熟卵とコク旨えびマヨ ごぼうときのこの旨塩きんぴら 豆腐の味噌汁

急に寒くなりました ので 帰宅したら 温かいコーヒーを アボカドサラダ 熟れ熟れ...

ひじき入りおからバーグ　おろしソース 白菜の浅漬け 春菊と湯葉のおひたし きのこ...

2回食 トマト15g 冷凍緑黄色野菜ピューレ コープデリ 20g 鮭14g お湯...

月 日 火曜日の晩ごはん 久々に 五平餅 が食べたくなって 味噌に大豆ミート入れ...

先日 Yoちゃんからのプレゼント でマスタードの粉と 粒をいただき 混ぜたらマス...

塩麹の肉じゃがは初めて作りました 鱈は油がはねまくりました 竜田揚げ 塩麹 肉じ...

1回食 ホットケーキ にんじん トマト ほうれん草 小松菜 各18g スープ野菜...

本日の晩ごはん 今日は ビッグメンチカツに 4種のきのこのバターソテー 桜エビと...

熊野の秋刀魚丸干し 二尾め 大き過ぎて皿に載らず 切断 鶏つみれと高野豆腐と人参...