塩  雑穀米  のレシピと料理アイデア

娘のリクエスト 雑穀米の 筍の土佐煮を天ぷらにしたので 天だし要らず かき揚げも...

おはようございます 今日は大好きなチーズ 大葉の 組み合わせ 合うんだなぁ 照り...

鶏手羽中をジューシーに蒸して 旨味はスープ 蒸した鶏は 醤油麹とにんにくに漬けて...

おはようございます 傷はまだまだ痛いですが 頭痛がマシになりました 今日からスタ...

鯵のカレーパン粉焼き ピーマンの塩昆布和え さつま芋のあっさり煮 雑穀米 もずく...

おはようございます 週末のバタバタで どうも最近 月曜のお弁当をお休みしがち 多...

雑穀米にはわかめと焼きジャケ

雑穀米 お味噌汁 ネギ 玄米味噌 とり紫蘇巻き 鶏ひき肉 米粉 塩 だし栄養スー...

大根菜のふりかけ キムチ 30雑穀米 チーズオムレツ 春菊の胡麻和え 玉ねぎ麹ス...

焼き鮭 春菊と水菜の胡麻和え トマト キュウリ チーズ の玉ねぎ麹和え 具だくさ...

厚揚げ田楽 野菜の生姜麹ナムル 納豆キムチ 赤だし 30雑穀米 腸活 腸活ダイエ...