塩  雑穀  のレシピと料理アイデア

今週ラストのおにぎり は ゲランドの塩にぎりを大きめ味のりをぐるりと巻いて もう...

雑穀ご飯 鶏団子入りキムチスープ えび春巻き イカと茄子とブロッコリーの塩炒め ...

土曜日です 冷蔵庫のお片付け 日々 晩酌 家飲み 簡単おつまみ 厚揚げのトマト煮...

2022 09 06 マルシンハンバーグ オーロラソース カニカマとチーズの卵焼...

豚とネギとえのきのピリ辛炒め キャベツの塩昆布蒸し 雑穀ごはん スナップエンドウ...

エビとササミのシソチーズまるめ焼き 味つけたまご 小松菜ともやしのゴマ和え キノ...

雑穀ごはん 豚肉の塩こしょうソテー マカロニと水菜のマヨサラダ わらびとにんじん...

今日は金曜日 今は 花の金曜日 などと言わないのでしょうか でも家族はみんな外食...

晩ごはんです メイン料理がドアップ 笑 彩り野菜と鶏肉のカシューナッツ炒め パプ...

メニュー 玄米雑穀ごはん チキンカツ ズッキーニのフライ ソイの塩麹漬け焼き 豚...

味付けは塩のみ シンプルだけど 美味しい 雑穀ご飯 豆腐とわかめのお味噌汁 鶏の...

鶏とネギの生姜焼き 味つけたまご ちくわとピーマンのきんぴら もやしのゴマ塩昆布...

晩ごはん 雑穀米 焼き紅鮭 ルッコラとトマトとツナのサラダ アスパラ豚巻き キュ...

愛媛の地蔵味噌サンのいりこ味噌を菜っ葉にぎりにトッピング 豚バラの生姜焼きに塩い...