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Snapdishの料理写真:高タンパク×低脂質
✾高野豆腐の肉なし酢豚✾

なんと214kcal✨

ダイエット中だけどガッツリ系が食べたい!

筋トレ中で脂質制限している方、栄養バランスが気になる方におすすめ☺

食欲のないときもご飯が進む自家製出汁を効かせたさっぱりとろみ餡✨

高野豆腐はにんにくと生姜と醤油ダレで下味をつけ少量の油でさっと揚げ、肉の旨味を演出しました❤

なす・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・じゃがいも・干ししいたけと、たっぷりのお野菜が入っています。

ホクホク、とろとろ、シャキシャキとそれぞれの野菜の味もお楽しみください🥕🥔🍆
高タンパク 低脂質 高野豆腐の肉なし酢豚 なんと214k...
美容 ダイエット 美肌 腸活 筋トレ ベジタリアン 高野豆腐 代替肉 中華 酢豚
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狸の宴シリーズ
今宵は中国料理
陳 健一 先生 哀悼の意を捧げます

[干し椎茸と鶏手羽の醤油煮]
陳健一先生のレシピ

※但し別途に毛湯を引いたスープを
ベースに使用しています。

元々の料理は
所謂、中国料理の
「貴妃鶏翔/クゥイ フェイ チー ッ」
又は「楊貴妃鶏」ですが、
陳 健一先生は、
そう言わずに日本人が解りやすい名称で
「干ししいたけと鶏手羽のしょうゆ煮」
と称されています。

餡が旨いので、
サイドメニューとして
餡が残ったら小さめの芙蓉蛋か
芙蓉蟹を添えても良いかと思います。
過去upした料理です m m 狸の宴シリーズ 今宵は中国...
陳建一 中国料理 支那料理 再現料理
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