玄米ご飯が炊けていれば あっという間にカラフルで栄養満点のチャーハンが作れる一品...
材料: 豚こま切れ肉 冷凍グリーンピース ひじき水煮缶 人参 たまご...
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濃厚なかぼちゃポタージュできあがり 豆腐を入れて ボリュームアップ 豆乳風に 皮...
材料: かぼちゃ 玉ねぎ 水 豆腐 牛乳 コンソメ みりん 塩コショ...
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けろはんみどり祭り 今回のみどり祭りは みどりの日に開催ってことで何か 特別な感...
材料: ほうれん草 にんじん カニカマ カロリーハーフマヨネーズ だ...
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毎日でも食べたい身近な小魚煮干しくん 牛乳の20倍のカルシウム 豊富な鉄分 DH...
材料: 煮干し 玉ねぎ 薄切り 人参 ピーマン等 水 酒 みりん 酢...
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キャロット粒マスタードサラダ スーパーやデパ地下で お惣菜パトロールをしていると...
材料: にんじん棒切り茹でておく ひじき煮 白ゴマ 桜エビ マヨネー...
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ツルムラサキ大好き ちょっと粘り気があって なにより栄養満点 今日は 大好きなパ...
材料: ツルムラサキ ブロックベーコン しめじ にんにく ドライバジ...
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こんばんは 子供たちの冬休みの宿題もやっと終り 旦那君もそろそろ出張から帰ってく...
材料: 豆乳 黒豆の煮汁 粉ゼラチン 水
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かのりちゃん 900投稿 ら ワッショイ ワッショイ おめでとう 小松菜に関係が...
材料: ツナ缶 小松菜 だし醤油 だしつゆ 濃縮5倍 砂糖 白ゴマ ...
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こんばんは 今日は久々にゆったりまったり 午前中の仕事が終わってから子供たちと買...
材料: トマト きゅうり パプリカ 黄色 セロリ バケット トマトジ...
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